Все о диетах

[Мерефяночка]

_________________
Я не блондинка и не брюнетка-Я РЫЖАЯ!!!!!!!!

[Ole4ka]

Лично я против терзания себя диетами, ведь многих человек создал не тощими, а пухленькими, и они по природе своей ну никак не могут быть худыми. Вообще, в человеке главное не вес его тела, а его душа, то, какой он внутри. Хотя сама по выходным делаю зарядку, но это больше танцы, чем зарядка, а в школе на шейпинг ходила.
_________________
Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе

[LehaLexus]

Я подтверждаю сказанное выше по поводу диет и лишь добавлю от себя.
Если хотите, чтобы ваш вес не увеличивался, то увеличивайте калорийность и количество пищи пропорционально увеличению физической и умственной активности. То есть после сытного обеда полагается не поспать и не посидеть возле телевизора, а "повкалывать" на работе или погулять ножками, или же заняться изучением интегрального анализа по учебнику на немецком языке.
Совет для студентов и студенток, особенно работающих - делай всё наоборот, а то ветром унесёт.
_________________
Правый всегда прав, из двух правых прав тот правый, который правее.

[sarah]

ЛУЧШАЯ гимнастика для похудения - дыхательная.
Глубокий вдох, еще более глубокий выдох (до последней молекулы), задержка дыхания ( минимальный счет 10) и т.д.
Вдыхать носом, выдыхать ртом.
Благодаря этому дыханию кровь обогащается кислородом, а он, как известно, сжигает все лишние калории.
Поэтому диет можно не придерживаться, а эффект потрясающий, особенно для тех, у кого сидячая работа.
Попробуйте, не пожалеете.
Потому что наше тело - это храм нашей души.
_________________
sarah

[Лев]

Чтоб похудать, или подерживать себе фигуру, сидеть сложа руки будет маловато. Нужно следующее. Правильно и вовремя питатся, не переедать, заниматся спортом( полюбэ) не есть после 18, и целовать меня каждый день, и я буду тебе говорит как ты похудала!!!

[РыЖенькаЯ]

sarah
Согласна на 100%, что тело - храм души.
Поэтому оно должно быть красивым. Каждый человек индивидуален и красив по своему, и такой же подход к диетам. Не тупо следовать журнальным указаниям, а разумно подобрать диету, учитывая состояние здоровья и пристрастия в еде.
Ну и несомненно - движение: авто, мото, вело, фото, @бля, гребля иль охота....
_________________
Я лишь осколок, в котором иногда отражается Солнце

[Лев]

Абсолютно точно, диета подбирается индивидуально, а не по журналу или календарным советам!!!

[РыЖенькаЯ]

Вообще в диете самое страшное психологический дискомфорт. Она должна быть ко времени и к месту. Если, например, курс похудения занимает 2 недели, то подобрать время, когда нет праздников с застольями, а то вместо красивой фигуры заработаешь репутацию злобной грымзы с голодными глазами.
_________________
Я лишь осколок, в котором иногда отражается Солнце

[логин]

Да жрать ИМХО нада меньше (в меру), вот и вся диета.

[sarah]

Хорошо способствует похудению раздельное питание, это когда белковую пищу употребляют отдельно от углеводной. Но к такому питанию тяжело привыкнуть, зато можно кушать почти все.
А лучше в комплексе:
- диета
- дыхание
- плюс все то, что написала РыЖенькаЯ.
_________________
sarah

[bozman]

А щоб ще більше схуднути - купіть замок до холодильника.
_________________
історію часто пишуть ті, хто вішає героїв (англ.) patriotmerefa

[sarah]

+ положите в холодильник кошелек с зарплатой, закройте на замок, а ключ выбросьте в унитаз.
100% похудеете !
_________________
sarah

[логин]

Ключ сожрать еще можно. Подкрепиццо последний раз

[Modulyator]

Ребзя, займитесь спортом, в конце концов (НЕ ЛИТРБОЛОМ !)
_________________
Иди своей дорогой, и пусть люди говорят что угодно ( Данте Алигьери )
Не спорь с дураком - люди могут не заметить разницы (Неизвестный Философ)

[логин]

это тоже +1